5 аргументов, которые убедят вас пить воду перед сном

2049

Наверняка вы знаете, что пить достаточное количество воды чрезвычайно полезно и для красоты, и для здоровья. А знаете ли вы, чем полезна вода перед сном, и как ее правильно употреблять? Давайте вместе разберемся с этими вопросами.

вода перед сном

Почему полезно пить воду перед сном

Употреблять жидкость нужно за 2-3 приема, а не всю сразу. Лучше, когда она комнатной температуры или слегка теплая, но не холодная.

Стакан воды, выпитый именно перед сном, способствует:

1. Ночному выводу токсинов из организма. Именно во время сна тело способно очиститься от вредных веществ, благодаря достаточному количеству выпитой жидкости.

2. Хорошему сну. Часто человек не может уснуть, потому что ему холодно, жарко или хочется перекусить. Выпитая вода способствует нормализации теплового обмена, а также снижает чувство голода.

3. Снижению веса. Это заключается не только в том, что после употребления жидкости снизится аппетит, но и в ускорении обменных процессов, и выводе шлаков.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here