Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

16790

В наше время, многие люди имеют проблему с опорно-двигательным аппаратом, в частности с костями спинного хребта, из-за малоподвижного образа жизни. Примерно десять лет назад, врач из Японии Фукуцудзи разработал эффективную технику исправления фигуры.

Уделяйте ежедневно пять минут этому методу, и фигура существенно изменится: уйдет живот, а талия сузится и станет тонкой и изящной.

Метод коррекции фигуры Фукуцудзи первый раз был опубликован в книге, разошедшейся шести миллионным тиражом, но вкратце все детали техники можно описать в небольшой заметке.

Из материи скатайте валик размерами: длиной не короче 4 см, диаметром около десяти см. и перевяжите его.

Теперь можно приступить к самим занятиям: садимся на жесткую ровную плоскость, валик предварительно кладем сзади от себя. Ложимся на спину так, чтобы валик оказался под поясницей в районе пупка, обратите на это внимание, потому, что этот факт очень важен в выполнении этого упражнения.

Перейдите на следующую страницу ниже, чтобы читать далее